mercredi 29 juillet 2015

Où pratiquer?




Seitaï
Si vous souhaitez découvrir les différentes pratiques du Seitaï, Je vous propose plusieurs solutions:

- Association "Le Jardin Intérieur" (voir le site "www.jardininterieurevry.fr") :

Vous pouvez rejoindre le groupe de pratiquants qui s'entraîne dans la salle du "Jardin Intérieur", à Evry.
Ce lieu de pratique se situe au 11, allée Jacquard à Evry (91). Une précision qui vous permettra de trouver plus facilement l'endroit : La salle se trouve sur une allée piétonne entre la gare d'Evry-Courcouronnes et l'entrée du centre commercial Evry 2 côté théâtre et cinéma.
La salle du jardin intérieur est appelé également " le Jardin du silence"... elle se trouve dans l'enceinte d'un jardin fermé par une grille en métal forgé, entouré d'un mur complétement recouvert de végétation, c'est pour cette raison qu'il faut être attentif pour en trouver l'entrée, sinon vous pourriez passer à côté sans vous en apercevoir. Ce lieu est vraiment idéal pour nos pratiques, car il est placé en plein milieu du fourmillement de la ville, mais dès que l'on y met un pied, on ressent immédiatement une atmosphère différente qui se prête parfaitement à ce qu'il faut attendre d'une ambiance digne de la pratique des exercices Seitaï!...

Les séances Seitaï que j' anime au "Jardin Intérieur" ont lieu les mardis soirs de 20h à 22h, pendant les périodes scolaires entre le mois de septembre et de juin...

- A votre domicile ou salle adaptée dont vous pouvez disposez :

Dans ce cas, c'est sur votre demande que je peux intervenir sur rendez-vous pour une initiation, un entraînement, stage, perfectionnement... pour vous-même, pour quelques personnes de votre entourage, ou pour un groupe de quelque nature que ce soit (association, entreprise...).

C'est alors dans un cadre professionnel que je pourrais vous rendre ce service, en tant que travailleur indépendant.

jeudi 16 juillet 2015

Pourquoi un blog?


Seitaï
Seitaï, en japonais, c’est le corps accordé, en harmonie, en équilibre, en phase avec sa nature et l’univers qui l’entoure…
Le Seitaï s’inscrit parmi les arts traditionnels japonais. C’est dans la première partie du 20ème siècle, qu' Haruchika NOGUCHI, par un travail autodidacte sans relâche, a donné ce nom pour définir l’ensemble de ce qu’il était en train de développer. Dès l’enfance, il montrait des aptitudes instinctives extraordinaires qui lui ont permis d’aider les autres pour leur bien être… En devenant adulte, il a élaboré et mis en forme cet « art de vivre », à travers toute une panoplie d’exercices qui visent tous à l’amélioration de notre état, dans le sens le plus global qui soit.

Sentir cette vie qui coule dans nos veines et l’ensemble de notre corps et notre esprit, ceci d’une  façon fluide, vive, dynamique, c’est une des multiples façons de parler de ce sujet infiniment vaste qu’est le Seitaï…

Après 25 ans de pratique du Seitaï, et depuis 12 ans que j’anime des séances hebdomadaires de Seitaï dans un cadre associatif, j’ai envie de faire partager cet « art de vivre » à un plus grand nombre. Le moyen de communication du blog me parait adapté à cette tâche, pour cette époque.

Les articles publiés seront volontairement courts, car je crois comprendre que cela correspond au rythme de lecture des internautes. D’autre part, l’objectif du blog « Vivre Seitaï » n’est pas de servir de manuel pratique, mais plutôt d’évoquer différents thèmes qui me paraissent intéressants autour de ce sujet, ceci pour vous donner peut-être l’envie que j’ai connu en 1990 de découvrir cette pratique, qui s'est complètement intégrée à ma vie…

Rien ne vaut le contact direct, être humain à être humain, pour apprendre à pratiquer puis développer soi-même son propre Seitaï, car la finalité de cette discipline et de pouvoir acquérir une autonomie, une liberté, pour la vie qui nous est offerte sur cette terre…


L'attention.

Seitaï
Une des particularités du Seitaï, c’est l’attention. Pendant les différents exercices que nous pratiquons, il est nécessaire de toujours garder un œil fixé sur ce que nous faisons. Nous ne nous contentons donc pas de faire, mais en même temps de regarder, d’observer, de sentir ce que nous faisons, et ceci à chaque instant, sans interruption. On peut aussi appeler ça de la concentration, mais le terme d’attention est plus approprié parce que dans le langage courant la concentration implique souvent la notion d’effort, de travail intellectuel, alors que l’attention est davantage du domaine de l’écoute, de l’observation soutenue, ce qui correspond mieux à ce que je cherche à évoquer ici…

En prenant l’habitude d’être attentif pendant les exercices Seitaï, nous nous rendons compte au fil du temps que nous avons tendance à renforcer l’unité formée par notre corps et notre esprit.

Le quotidien, avec les multiples sollicitations qui le composent, à tendance au contraire à nous disperser, à nous disloquer. Nous ressentons tous cet inconfort lié à ces incessantes sollicitations, qui donnent une sensation de tiraillements, comme si notre corps et notre esprit se retrouvaient séparés en plusieurs morceaux, avec des trous ou des creux entre chacun d’eux. Cette situation crée un inconfort qui parfois se traduit par des malaises, des mal-être  importants…

Avec une faculté d’attention améliorée, grâce à cette attitude demandée pendant les exercices Seitaï, nous pouvons nous focaliser sur les différentes tâches de notre quotidien d’une façon beaucoup plus soutenue, plus facilement, et éviter d’être dispersé inutilement. Nous pouvons nous rendre compte qu’il devient plus facile de rester fixé sur une tâche, et de passer d’une action à une autre naturellement, avec beaucoup moins d’efforts…

L’attention soutenue permet d’être entier dans l’action qui nous intéresse, et en même temps de ne pas être, ou très peu, perturbé par des éléments extérieurs parasites. Le « poids » du travail devient alors beaucoup plus léger, pour laisser la place à une énergie, une excitation stimulante pour aller au bout de notre action…