La posture.

Posture seïza.

Les différentes postures que nous adoptons au quotidien, au travail, à la maison, ont un impact sur notre organisme. Qui n’a pas entendu pendant son enfance de la part d’un adulte le fameux "Tiens toi bien!"... Dans les pratiques Seitaï, nous attachons également beaucoup d’importance à la posture.

Ce qui est essentiel pour nous, c’est de garder un bon placement de la colonne vertébrale, c'est-à-dire un bon "alignement" entre la tête et le bassin. La première vertèbre cervicale, nommée "Atlas", se situe juste au dessous du crâne, et le coccyx, dernier élément de cette colonne, est placé en arrière des os du bassin.

Les nerfs, qui irriguent notre organisme de leurs influx, sont connectés à la moelle épinière située dans la colonne vertébrale. De la posture dépend le bon, ou le mauvais, fonctionnement de la circulation de l’influx nerveux.

En japonais, le mot "nerf", se traduit par "shinkei", qui veut dire "le chemin des dieux"!

En effet, le  "ki" , ce "souffle" de vie, comme le traduit François Cheng de l’Académie française, du point de vue Seitaï, profite de la respiration pour d’abord circuler à l’intérieur de la colonne. Il s’y engouffre comme aspiré dans un puits, pour ensuite se diffuser dans l’ensemble du corps en passant notamment par les nerfs. Si la posture est correcte, cette circulation du ki pourra se faire de manière fluide et bénéfique…

Au contraire, si le mouvement du ki est contrarié par une mauvaise posture qui entrave son cheminement, l’individu verra son état se dégrader, avec des conséquences néfastes à plus ou moins long terme…

Au départ de la vie, nous sommes instinctivement conduit à adopter les bonnes postures, parce que nous fonctionnons alors de façon plus spontanée, en accord avec la force de la nature qui nous habite... Plus tard, notre condition d’être humain "civilisé" nous entraîne vers des attitudes posturales qui ne correspondent plus autant à ce que la nature avait prévu pour nous.

Juste un exemple : Nos chaises, fauteuils et canapés préférés nous incitent inconsciemment à prendre des habitudes posturales qui déforment très nettement le corps, et augmentent fortement les risques de lombalgies et autres traumatismes musculo-squelettiques…

 Le "jeu" du Seitaï consiste à nous permettre de respecter une bonne posture en toute circonstance, pour bénéficier d’une meilleure circulation du ki. En laissant le ki s’installer  "jusqu’au fond du ventre", par une respiration libérée des entraves de crispations parasites, nous permettons cette fluidité de la circulation du ki avec la respiration… Attention à ne pas tomber dans le piège de la rigidité en voulant trop bien faire ! Un bon alignement de la structure corporelle permet au corps de garder la souplesse pouvant répondre à tous les besoins de nos mouvements, voilà ce qui correspond à la recherche d’un état Seitaï …